補充鈣質方法

補充鈣質方法

Categories: 養胎篇

天然鈣質補充法有四種,須全部都做,才能完整的做好養胎的功課

 大骨熬湯

一隻豬的全副大骨(含四隻大腿骨、脊椎骨、肋骨、尾冬骨及尾巴)、小魚乾(丁香魚)600公克、白醋100cc、水。

做法: 將豬骨洗淨、川燙後敲裂痕放入鍋中,加入小魚乾,再加入材料體積約12-15倍的水,最後加入100cc的白醋,加蓋,以大火煮滾後改以中火滾6小時即可。
吃法: 待大骨湯冷卻後,去除大骨及小魚乾,只取湯,平均分成15份,放入冷凍庫保存,每日取一份食用。
備註:

  1. 做一次大骨湯為一個孕婦及胎兒15日的份量。
  2. 豬骨亦可更換成牛骨、雞骨、或大魚頭,但須注意份量須充足。
  3. 可將大骨熬湯當成料理食物的湯頭或直接使用,但注意須每日使用不可間斷,才能達到養胎的目的。

❋每天食用100公克的小魚乾或吻仔魚

❋鮮奶、羊奶或奶粉,每日3次,每次150cc。

❋使用莊老師喜寶,每日3顆,連續10個月:

莊老師喜寶是用生物科技的技術,萃取出天然的鈣質,再濃縮成粉末做成膠囊,是純天然的食品,喜寶經檢驗證明,每100公克所含天然鈣量是大骨熬湯的10000倍,是孕婦最方便、最有效的天然養胎聖品,建議準媽媽不論目前懷孕幾個月,均連續 使用10個月的喜寶來補充流失與不足的鈣質(註:喜寶一盒90顆,為30日量)。

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